执信中学开展心理素质拓展训练活动

2019-11-16 11:32:05

广州市执信中学

为缓解学生的学习压力,培养学生的意志力,增强团结互助的集体意识,11月13日上午,广州执信中学初三级全体师生来到广州市番禺历奇山庄开展心理素质拓展训练活动。

执信中学开展心理素质拓展训练

开营建团

抵达历奇山庄训练基地后,首先进行的是团队文化建设。每班分成两个小组,每个小组集体共同设计队名、口号、队旗等,然后进行展示,同学们在这一活动中认识到团队活动的重要性,迅速增强团队观念和协助能力。

拓展训练项目

在团队成员之间有了较好的默契后,在教练的带领下,同学们开始挑战任务。第一项任务是“罗马架跑”,所有队员在规定的活动区域里面,自己动手扎一个炮架,然后向对面发射水弹。小组的同学们分成两个“任务连”,一组制作发射支架,另一组“装炮弹”。在两军“对垒”时,“装弹”和“发炮”的同学紧密配合,努力使“水弹”精准地击中对方的阵地。水弹一枚接着一枚地向“敌人”的营地发射出去,几乎每一位同学都“中了弹”,大家都玩得不亦乐乎。在这个活动中,每个小组的同学各司其职,尽自己最大的努力在团队活动中发挥作用,并开始体会到合作所带来的快乐。

第二项任务是“泰山绳、梅花桩”,要求在规定时间内,团队所有队员利用中间悬空粗绳从一个轮胎荡到相隔三四米远的另一个轮胎上,并且每个小组所有成员都要成功站稳到轮胎上,中途脚不能着地。同学们迅速研究策略,不断试错和挑战,互相鼓励和支持,虽然在过程中遇到不少困难和挫折,最终,大家成功地站在了目标轮胎上,并互相支撑着身边的成员,为团队挑战成功奉献出自己的一份力量。当所有成员站在目标轮胎上倒数10秒结束时,同学们不禁发出了胜利的欢呼声!同学们也感受到团队合作的力量是强大的,可以克服难以想象的困难!

午饭过后,真正考验同学们勇气的时候到了,挑战的第三项任务是高空项目“天使之手”。每一个同学都要和一个搭档合作走过八米高空上的钢丝。起初,很多同学不敢去尝试,但在其他同学的鼓舞之下,克服了自己的心理障碍并勇敢地迈出了第一步。这迈出的第一步不仅需要相信自己,还需要相信拉着自己手的搭档,更需要相信在下面拉绳子保护自己的同学们。最终,同学们都能够在钢丝上紧紧拉着同伴的手,一步一步小心翼翼地向终点挪去。就这样,在惊险刺激中,一组接着一组的学生们完成了挑战,领会到了勇气的力量和团队协作的精神

最后一个大团队挑战突破活动是“毕业墙”,要求全部人员,在不借助任何工具的情况下 ,在限定的时间内,徒手翻过一面4米的高墙。在此任务中,同学们通过搭人梯才能完成任务,作为“人梯”的同学们忍住重压,用自己的身体撑起向上的同学,即使脚上,肩上都留下了深深的红印,即使筋疲力尽,他们仍不动如山,默默地为团体作出贡献。同时踩着“人梯”登顶后的同学们在墙顶也纷纷探出身体,伸出了手,将同学拉上墙;其他还没上墙的同学也都伸出双手,时刻准备着保护不慎摔下的同学,大家互相推扶,互相信任,互相依赖。此刻,所有的同学宛如一股被拧紧的绳子,全部的力量都集中在一起,团结合作,终于,伴着同学们的加油呐喊声,最后一位同学登上了“毕业墙”,我们挑战成功了!全体同学激动地欢呼跳跃、互相拥抱,甚至有同学流下了喜悦的泪水,全场气氛达到了最高潮!在这个活动中,同学们不分班级、不分彼此、不分男女,只有团队,只有一个目标,那就是打好攻坚战,夺取全面胜利!同学们做到了!

这次的素质拓展活动,每一位同学在此活动中都充分发挥了自己的力量,帮助大大小小的团体完成任务,取得成功,充分地体现了执信学子的风采和活力!相信通过这个活动,初三年级的凝聚力能够得到极大的提升,并在即将到来的中考战役中,继续发挥团队合作的力量,相互扶持,一起夺取2020届中考的全面胜利!

学生感想

今日在八米空中走钢丝、自己架“炮台”等一系列团队活动中的一点成就感都被最后的爬“毕业墙”活动打击了。起初大家都觉得这似乎是不可能完成的任务,也没有很积极地参与。但经过教练的训话,大家都明白了唯有团结可战胜一切。“扶梯”的同学在下方咬着牙将一位位同学推起来,周围同学也努力举起手保护同学。空气中是潮湿的汗味,大家头上满是汗水,却没有一个人放弃。手臂已经酸软,肩膀已经无力,却也没有一个人低头,这种感觉是真的会让人一世难忘的!

成功的那一刻,屏息已久的掌声雷鸣般地响了起来,久久不息。团结而又有凝聚力的集体才能在激烈竞争中为自己赢得一席之地,集体的力量是无法比拟的。  (初三1班 丘炜文)                                             

我们在历奇山庄度过了难忘的一天,因为户外拓展活动的丰富多彩,更因为我们深刻地体会到了集体的凝聚力和团结协作的力量。在各项团队挑战中,我们曾遇过不小的困难,心中曾有过惧怕和犹豫,但我们都齐心协力地通过了考验。这其中有笑有泪,快乐和感动始终交织其间。(初三2班邱宇轩)

这次户外拓展活动,我感受到了团队的力量。这种力量足以让人热泪盈眶。“水球大战”20个人完美的战术分工和配合,促成了几乎百发百中的局面。水球落地带来的清凉,可以洗净内心的苦闷。“泰山绳”20个人共同站在一个轮胎和一块木板上散发出的热量足以激励初三的我们。“天使之手”八米高的钢丝,在上面走尽管很害怕,但下面有十几个人在拉着你的绳子,保障你的安全,给你喊加油。“毕业墙”体现的更是团结互助的力量。“没有什么岁月安好,只不过是有人替你负重前行。”稳固的膝盖,后背和肩膀,保障着两百多人攀爬的安全。有力量的手臂,承载着两百多人爬上去的希望。走过那段钢丝,翻过那个毕业墙,感谢身边一直陪伴着的人们,感谢自己。(初三3班 曾韵欣)

团结协作,艰苦奋斗,为他人着想,这才是我们通过考验的“钥匙”。这次户外拓展活动为我们未来的人生打下了坚实的基础,炼就了奋斗的品质。感谢这次有点不一样的活动!  (初三7班  侯睿霄)

在活动中,我深刻地感受到了无私奉献、团结合作的精神的重要性,也体会到面对生活的挑战,只凭单打独斗是难以成功的,只有每个人都在自己的位置上奉献自己,团结合作,才能取得最终的胜利!   (初三8班  叶焕欣)

我是我们班毕业墙活动的队长,活动刚开始时,因为队友们没有规范到位,我被罚做20个俯卧撑。又不是我的错,为什么罚我?当时我心里有委屈,也很不甘。但是,我发现同学们沉默了,也感动了,同学们认识到了自己的错误,我觉得我这20个俯卧撑是没有白做的,不甘心和委屈随之消散,化作我做人墙的动力。我利用自己身体高大强壮的优势做垫脚石,让同学踩着我的肩膀往上爬,再由墙上的同学将他们拉上去。同学们身体都不轻,我的肩膀被踩的很痛,我一直咬牙坚持了下来。后来,轮到我要翻上墙去了。我体格比较大,剩下的几位队友用他们瘦小的身躯,把我顶上了高处!上面的同学也用比我瘦小得多的手臂,把我从地面往上拉!这个活动让我明白了在困难面前,一个人的力量是有限的,我们必须要通过团队协作的力量才能够战胜一切,助人者,必得人助!(初三(9)班  韩亦)



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