终究不是油炸食物，次要都是些红豆、莲子、桃胶等天然食物，基底喝起来是带着一些甜味很丝滑的牛奶，怎样可能不健康？

　　我们拾掇了市售的加糖煮好的小料的热量数据，分成低中高三个热量梯队，大师能够看看本人爱吃的小料正在哪个梯队。

　　一种小料来上 50 克，也就只要几十千卡，但四五种叠加正在一路，悄悄松松就跨越 300 千卡啦。

　　现在的风行不再是杨枝甘露、双皮奶，而是一碗碗小料大满贯，里面是红豆、桃胶、莲子、芋圆、仙草、木薯…。

　　好吃的木薯，木薯和黄片糖的比例为 2000 ：720，大约是 2。7 份木薯配 1 份糖，然后，正在加温熬煮的过程中，让糖慢慢地平均地渗入到木薯的内部。